Como a música pode ajudar na prevenção da depressão e do suicídio?

A música tem uma capacidade única de atingir nossas emoções de maneira profunda. Ela pode criar conexões emocionais, promover o alívio de tensões e até mesmo ajudar a reorganizar pensamentos de forma mais positiva. Em terapia, usamos a música para ajudar os pacientes a se expressarem, especialmente quando as palavras não conseguem transmitir o que estão sentindo. Através da música, conseguimos explorar emoções e experiências de uma forma que promove bem-estar e, ao mesmo tempo, encoraja a reflexão e a cura.

Em que momentos a música pode ser mais eficaz no tratamento de transtornos mentais?

A música pode ser eficaz em diversos momentos do tratamento. Por exemplo, durante uma crise de ansiedade ou episódios depressivos, ouvir uma música que traga conforto pode acalmar a mente e aliviar os sintomas. Em terapias contínuas, a participação ativa, como tocar instrumentos ou compor, ajuda o paciente a canalizar suas emoções. Ela também pode promover conexões sociais, algo fundamental para quem está isolado devido à depressão.

Como a música pode ser usada de forma preventiva, principalmente em jovens?

Os jovens são particularmente suscetíveis à depressão e, infelizmente, ao suicídio. A música é uma ferramenta acessível e familiar para muitos deles. Ao oferecer atividades musicais, como grupos de composição ou aulas de instrumentos, ajudamos esses jovens a criar uma rede de apoio e uma maneira saudável de expressar suas emoções. Isso pode prevenir o isolamento e promover uma melhor gestão do estresse e das emoções.

Como o Instituto de Desenvolvimento Cultural Cerrado Central pode ajudar na promoção da saúde mental?

O Cerrado Central oferece cursos gratuitos na área musical, como o Compondo Talentos, que ajudam pessoas de todas as idades a se conectarem com a música. Essas atividades não são apenas educativas, mas também promovem o bem-estar emocional, oferecendo às pessoas a oportunidade de se expressar e se conectar em um ambiente acolhedor. A música pode servir como uma válvula de escape, ajudando no processo de cura e prevenindo o agravamento de transtornos mentais.

Onde encontrar ajuda?

Centro de Valorização da Vida

Horário de atendimento por telefone: Disponível 24 horas

Horário de atendimento por chat: Dom – 17h à 01h, Seg a Qui – 09h à 01h, Sex – 15h às 23h, Sáb – 16h à 01h

Disque 188

Por Madu Rodrigues