Pronto para repensar seu relacionamento com as redes sociais?

Você já parou para pensar como as redes sociais afetam a nossa saúde mental? Um estudo recente da Universidade de São Paulo (USP) fez um mergulho nessa questão e os resultados são, no mínimo, intrigantes!

Imagina só: 68% dos adolescentes entrevistados disseram que sentem um frio na barriga (ou aquela ansiedade chata) depois de ficar muito tempo scrollando pelas redes. E não para por aí! Mais da metade, 54%, confessou que, ao comparar suas vidas com as de outras pessoas online, acaba se sentindo um pouco para baixo. É, parece que nem tudo que brilha na tela é ouro!

E a pressão por likes? Quase 45% dos jovens admitiram que isso mexe com a autoestima. Afinal, quem nunca ficou ansioso esperando aquele “ping” do celular?

Ah, e se você está dormindo menos por causa das redes sociais, não está sozinho! 37% dos participantes relataram que dar uma olhadinha na tela antes de dormir acabou virando um vilão para o sono.

Os especialistas sugerem que a gente converse sobre como usar as redes de um jeito mais saudável, além de se divertir fora do mundo digital. Porque, no fim das contas, as redes podem ser divertidas, mas cuidar da nossa mente é ainda mais importante! 

E aí, que tal refletir um pouco sobre o seu uso das redes sociais? A saúde mental agradece!